“家长要求太高怎么办？人际关系不好怎么办？总是莫名的生气，情绪不好如何解决？学习落后很多，压力好大……”这些都是中学生们纸条上的肺腑之言。为有效应对中学生心理压力，1月25日，市科技馆开展了一场青少年心灵SPA体验式实践活动，活动以情绪管理为切入点，心理老师带领同学们护航青春，狙击烦恼。

活动开始先进行热身游戏，同学们慢慢敞开心扉，并勇敢地进行自我展示。活动过程中，老师讲解了情绪的相关知识，并教同学们正确认识情绪。情绪就像天气一样，可以是晴也可以有阴。随后同学们进行了情绪的表征、分享，在的过程中觉察自己的情绪，感受情绪的存在及变化，并探讨应对各种情绪问题的办法。

活动引导中学生们清晰认识情绪，有效应对快节奏学习压力、人际交往困惑，达到学习与身心健康的协调发展。